Y aunque se muestra de manera diferente para cada uno de nosotros, su presencia es prácticamente universal.

Tal vez nunca antes perdiste las llaves de tu auto... y ahora están apareciendo en lugares extraños.

O estás en medio de una conversación y no puedes recordar lo que estabas diciendo.

O pudo mantener las tareas organizadas en su mente y ahora tiene que escribir cada pequeña cosa.

Ha faltado a citas...

Fechas importantes olvidadas…

Tuvo que pagar cargos por mora en una factura que pensó que había pagado.

Sí, estas cosas sucedieron un poco antes de que tu persona muriera, pero ahora es tu nueva normalidad.

Esencialmente, la parte de funcionamiento ejecutivo de su cerebro (corteza prefrontal) está abrumada y no puede funcionar a su capacidad habitual. Afortunadamente todo esto es normal.

Cuando te des cuenta de que estás en un estado de Niebla de duelo, no trates de pensar en cómo salir de él. Esto solo usa más ancho de banda en la parte ya sobrecargada de su cerebro y empeora las cosas.

En cambio… relájate.

Dar un paseo.

Haz algo que no esté relacionado con el problema que estás tratando de resolver.

Ríete un poco y háblate amablemente a ti mismo.

Y si notas emociones y sientes y quieres detenerlas... no lo hagas.

En su lugar, nombre la emoción y déjela estar ahí. No puede lastimarte. Es solo una vibración causada por una cascada de neuroquímicos y pasará.

Si bien la línea de tiempo de Grief Fog varía, no se preocupe por esta parte del duelo. Ríete de ello tanto como puedas... Te recuperarás de esta pérdida y tu cerebro también.

Cuídate,

melinda

melindawelchcoaching.com

Este fin de semana es la boda de mi sobrino Hayden.

Su mamá, (mi hermana) falleció hace 7 años junto con mi papá. Mi mamá se fue al cielo hace 9 años. Es fácil acercarse a eventos como esta boda deseando que mi hermana y mis padres puedan estar allí y sintiéndose triste porque no lo están. Pero luego decidí creer que están con nosotros.

No necesito el permiso de nadie para creer esto y no hay inconveniente. Cuando pienso en que mi hermana y mis padres están con nosotros, me siento conectado. Es un poco agridulce pero mucho más dulce que amargo. Y cuando vamos a nuestra reunión de Bear Lake en agosto, vienen con nosotros. Por supuesto que lo hacen. Si esto te parece bien, espero que tomes prestada mi forma de pensar.

Incluso la muerte no puede quitarnos la capacidad de elegir la forma en que pensamos acerca de nuestros seres queridos.

Nuestras relaciones pueden seguir fortaleciéndose. es una elección

Cuídate,

melinda

melindawelchcoaching.com

El dolor expresado en voz alta, ya sea dentro o fuera del personaje, sin coreografía y honesto, por alguien que hemos perdido, o por un país o un hogar que hemos perdido, es en sí mismo el mayor elogio que podríamos darles. El dolor es alabanza, porque es la forma natural en que el amor honra lo que extraña.

No sé por qué siempre me sorprende tanto, en esta época, con tantas posibilidades y opciones al alcance de la mano, cómo las personas, que han vivido durante tantas generaciones, están tan distantes de cualquier apariencia de las viejas sabidurías conocidas. a sus ancestros acerca de lo que los vivos deberían estar haciendo cuando alguien muere, defenderán tan salvaje y emocionalmente la monotonía sin emociones y el vacío espiritual en el que han venido a vivir y aceptarán una falta de expresión reprimida como una existencia normal, saliendo en su defensa con más energía de la que realmente se necesitaría para tener una costumbre tangiblemente buena de contar historias, llorar y sufrir activamente, ¡como si tal cordura fuera una barbaridad al revés!

Una noche, hace poco tiempo, recuerdo cómo un amigo muy del Medio Oeste me llamó el día que su madre de antaño había fallecido tranquilamente. Como se había llevado bien con ella, y como su padre ya había muerto, él, como hijo mayor, había sido puesto a cargo de los procedimientos fúnebres, como era costumbre en su familia.

Toda la familia extendida, incluido él mismo, había sido criada para ser cristianos luteranos muy "estoicos", y excepto él, todos ellos todavía estaban gobernados por ese tipo de ethos "minimalista" del norte de Europa.

No obstante, mi amigo, aunque amaba a su gente, con los años se había vuelto algo más aventurero y se llamaba a sí mismo una “persona alternativa”, ¡lo que se traducía a sus familiares como “demasiado dedicado a la diversidad”!

Había escuchado grabaciones de mis charlas sobre el duelo y había asistido a algunas charlas y conferencias, y de acuerdo con lo que se enseñaba allí sobre el bienestar tanto de los vivos como del espíritu de los difuntos, quería asegurarse de que estaba haciendo todo lo posible. durante ese extraño lugar parecido a un trance que sucede después de que alguien cercano muere, para ver que su madre muerta estaba bien afligida, llorada y "enviada" de una buena manera al "próximo" mundo.

Quería mi consejo y dirección para asegurarse de que no estaba pasando por alto nada. Ella yacía en una pequeña capilla mortuoria en su ciudad natal y sería enterrada la tarde siguiente bajo la dirección del mismo ministro protestante que siempre había sido el antiguo ministro de la familia.

“Bueno”, respondí, sintiendo que probablemente sería demasiado abiertamente pagano para que sus parientes escandinavos nacidos en Estados Unidos aceptaran remotamente cualquier consejo mío como algo apropiado y real, “si fuera yo, lo primero que haría sería alimentar el alma de los muertos y avisar espiritualmente al último ancestro feliz de tu madre en el otro mundo para que se alistara para recibirla. El problema, dije, es que todo esto generalmente involucra a toda la familia, ya que necesita de todos y debe ser un trabajo de grupo.

“Lo siguiente importante es que un fuego debe mantenerse encendido suavemente, sin parar, sin flaquear nunca. Si no se puede tener un fuego, entonces enciende siete velas frente a su cuerpo. Cuando uno esté bajo, añádele otro. El alma de los muertos necesita que la gente se preocupe por ellos, en voz alta, pero de manera que su espíritu no se demore. El alma de tu madre necesita empezar a viajar a su nuevo 'hogar' lejos de aquí. Para hacer esto, el espíritu necesita 'montar' la historia de los orígenes de su pueblo de regreso a su lugar de origen espiritual ancestralmente. Ella llegará a ese lugar de origen por alguien cantando o hablando la historia de sus orígenes desde el principio durante toda la noche desde el atardecer hasta el amanecer. Esto se llama remar a casa. El sol debería salir justo cuando la historia de su fallecimiento se suma a la historia anterior.

“Por lo general, esta historia se cuenta mientras dos personas preparan el cuerpo, vendando meticulosamente el estómago y la ingle del muerto con un hilo continuo de algodón hilado a mano que se enrolla una y otra vez a medida que se relatan la historia de los orígenes, su vida y su muerte. dicho—terminando al amanecer. Este hilo es la historia, y el difunto está 'atado' a él para llevar el alma a casa”.

"¿Martín?" interrumpió.

"Sí, he dicho.

“Puedo decirte ahora mismo que estoy bastante seguro de que no aceptarán nada de eso”.

"Bueno, solo mira lo que dicen y llámame si necesitas ayuda".

Dos horas después me llamó:

“Nadie ayudará con la historia, olvida el hilo, y después de una hora de discusión, la hermana de mi madre dijo que una vela podría estar bien. ¿Qué hago ahora?"

“Entonces, vas a tener que contar toda la historia por ti mismo. Obtenga una hermosa cuenta, ate una cuerda a través de ella como un peso de pesca. Llame a la cuenta el 'ombligo del tiempo', encienda la vela al atardecer y comience a enrollar lentamente el hilo alrededor de la cuenta como un ovillo mientras comienza a contar la historia de donde vino su madre: toda la historia. No te preocupes si olvidas algo, sigue adelante. Si te quedas atascado, simplemente comienza a cantar sus canciones favoritas, lo mejor que puedas, luego continúa con la historia, siempre enrollando el ovillo con la cuenta como centro. Si empiezas a llorar, déjala suelta, no contengas las lágrimas; luego, cuando esté listo, tan pronto como pueda, comience a cantar, luego continúe y siga contando la historia. Mantenga la única vela encendida toda la noche. Cuando el Padre Sol comience a coronarse en el horizonte, encomiéndale el espíritu de tu madre y agrega la historia de su fallecimiento. En ese momento, deja de enrollar el ovillo de hilo, pon tu aliento en este ovillo y escóndelo en un bolsillo. Antes de que tenga lugar el entierro esa tarde, mete la pelota en el ataúd antes de que lo cierren. Cuando todos lleguen a la tumba y comiencen a amontonarse en la tierra, entonces comiencen a llorar de verdad y canten. Canta y llora con honor. Canta a tu madre en casa.

“Está bien, Martín, haré lo mejor que pueda, ya que solo soy yo”.

Le di mi bendición y eso fue todo. No supe nada más esa noche ni al día siguiente ni al siguiente, pero tres días después recibí una llamada.

“Bueno, ¿cómo fue entonces para ti y tu madre?” Yo pregunté.

“Mis parientes pensaron que era muy bárbaro tener una vela allí; dijeron que nunca se había hecho, pero en general la parte de la noche fue más o menos como tú dijiste. Eso estuvo bien.

“Pero al día siguiente, durante el funeral, cuando tiré mi cuerda antes de que cerraran la tapa, las cosas comenzaron a calentarse. Pero nada tan caliente como cuando llegamos al cementerio y me puse a llorar mientras empezaban a tirar tierra al ataúd ya llenar la fosa.

“Traté de dar un paso adelante por mi mamá, Martín; Creo que habrías estado orgulloso de mí. Seguí llorando y temblando luego cantando mientras la enterraban, y como la tierra la empezó a cubrir, mi gente quería irse, pero yo no quería. No podía dejar de llorar; simplemente salió de mí como un dique roto y fluía tan bien que caí de rodillas y temblé y lloré y canté un poco más. La gente corría y seguía preguntando a mis familiares qué me pasaba, y mis tías seguían preguntándome si estaba bien, y todo esto siguió, por supuesto, hasta que llegó la ambulancia. No sabía para quién era, ¡pero resultó que era para mí!

“Trataron de llevarme lejos, convencidos de que había perdido el control y necesitaba algunas drogas, pero seguí llorando. El ministro había llamado a la ambulancia; pensó que estaba enfermo y que me había ido por la borda.

“Finalmente dejé que me llevaran a la clínica local. Realmente no me importaba porque se sentía tan bien llorar, y al final simplemente me dejaron ir cuando me tranquilicé.

“Le pregunté a mis familiares por qué llamaron a una ambulancia. Dijeron: 'Estabas llorando, temblando y cantando. ¡Parecía que estabas en una terrible angustia!

“'Eso no iba a traer de vuelta a tu madre', dijeron.

“No estaba llorando por traerla de vuelta. Estaba llorando para ayudarla a llegar a donde ella iba más rápido y más fácil. Entonces les conté cómo habías aconsejado que el dolor era bueno tanto para los muertos como para los vivos. Podrías haber escuchado el estornudo de una hormiga, se volvió tan silencioso.

“Entonces mi tía habló y dijo: 'Bueno, no nos puedes culpar, nadie lloró en un funeral, y mucho menos un hombre. No sabíamos lo que estabas haciendo.

“Bueno, Martín, me siento bien por eso y gracias, pero eso es lo que te da el dolor en el Medio Oeste: ¡un viaje caro en una ambulancia!”

El dolor es la alabanza de aquellos que hemos perdido. Nuestras propias almas que han amado y ahora están desconsoladas se convertirían en piedra y nos odiarían si no mostráramos tal alabanza cuando perdemos a quienes amamos. Un duelo no fingido es cómo alabamos a los muertos, alabando lo que nos ha dejado fríos y dejados atrás. Por el evento de nuestro dolor, llanto y rap incontrolados, también estamos alabando simultáneamente con todo nuestro corazón la vida que se nos ha otorgado para vivir, la vida que nos dio la salud y la oportunidad de haber vivido lo suficientemente plenamente como para amar lo suficientemente profundo como para sentir la pérdida que ahora lamentamos. No afligirse es una violencia para lo Divino y para nuestros propios corazones y especialmente para los muertos. Si no lamentamos lo que extrañamos, no estamos alabando lo que amamos. No estamos alabando la vida que se nos ha dado para amar. Si no alabamos a quien extrañamos, estamos muertos de alguna manera. Así que el dolor y la alabanza nos dan vida.

Extraído de El olor de la lluvia sobre el polvo de Martín Prechtel. (c) 2015, Libros del Atlántico Norte.

7 de septiembre de 2021

Hola amigo, mis pensamientos se desplazan hacia mi mamá con mucha facilidad.‍ Entre el Día de la Madre, el nacimiento y la muerte de mi mamá, me encontrarás viendo viejos videos familiares, escaneando fotos y leyendo y recordando su historia.